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晚上当零食吃多少颗,清肝明目、美容养颜,爱

时间: 2018-12-16

晚上当零食吃多少颗,清肝明目、美容养颜,爱吃你就赚到了!

蓝莓含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质,能有效维护皮肤、毛发的健康,可以防范中风跟高血压。同时,有镇定安眠,润肠通便,润肺止咳、清热解毒,美白嫩肤,减少皱纹,助消化跟滋补的作用,对减肥也相当有效。

常吃枸杞可能美容,这是因为,枸杞存在促进造血功能的作用,还可以提高皮肤接受氧分的才干,另外,还能起到美白作用。睡觉之前吃上五粒枸杞,可以让身体内的血液流动速度加快,可能起到清肝明目、美容养颜的功效。

2、姑娘果

姑娘果中含有丰富的维生素,而维生素又是天然的抗氧化剂,经常吃姑娘果,可以延缓女人衰老。并且,由于姑娘果中含有一种黄酮,这种物资能够有效地抑制黑色素的产生,从而使女性补血养气、美容养颜,显的更加年轻漂亮。

1、枸杞

3、蓝莓